Ganzjährig: Nordic Walking (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)

Kursinhalte:

Der richtige Umgang mit den Stöcken, Lauf-Technik-Training, diverse Kräftigungsübungen und das Dehnen der beanspruchten Muskulatur sind die Inhalte dieses Kurses.

Stöcke können Sie bei mir kostenfrei leihen!

Kurswirkung:

Dieses Training kann bei der Gewichtsreduktion helfen, es lockert auch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Es ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training und dabei können Sie auch noch die Natur genießen!

Kursdauer:

60 min

Wo:

Ludwigsburg, Monrepos

Wann:

auf Anfrage

Wichtiges:

Teilnehmer mit Knie- oder Rückenproblemen sollten im Zweifel vorerst Rücksprache mit Ihrem Hausarzt halten und so abklären, ob eine solche Sportbelastung unbedenklich ist. Auch vor Beginn und während des Kurses hat jeder Teilnehmer die Pflicht, bei Beschwerden welcher Art auch immer sofort die Kursleitung zu informieren.

 

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