"Man sollte Sport treiben,

ohne vom Sport getrieben zu werden."

 

(Gerhard Uhlenbruck)

Was sind die Ziele von Personal Training?

 

Abhängig von Ihren persönlichen Zielen wird das Personal Training-Programm für jeden Kunden neu entwickelt. Die individuellen und persönlichen Ziele können dabei unterschiedlich aussehen: 

  • Allgemeines Herz-Kreislauf-Training
  • Gewichtsreduzierung
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • Senkung des Blutdrucks
  • Diabetes (Typ II) vorbeugen
  • Lindern von Rückenbeschwerden
  • Muskelaufbau oder Muskelstraffung
  • Stressabbau oder Entspannung oder Sportmassagen
  • Nachbetreuung nach einer Operation

Sind Sie für Personal Training geeignet?

 

Ich stehe Ihnen während des gesamten Trainings immer motivierend und beratend zur Seite. Sie genießen Privattermine mit Ihrer Personal Trainerin in angenehmer und entspannter Atmosphäre. Sie entscheiden WANN und WO Sie trainieren wollen.

Sind Sie vielleicht unsicher oder Sie benötigen sogar Hilfe bei der Entscheidung, ob Sie für Personal Training geeignet sind, so empfehle ich Ihnen meinen Risiko-Fragebogen>>> auszufüllen. Er gibt Ihnen eine grobe Einschätzung darüber, ob Sie einfach so trainieren können, oder lieber mit Ihrem Hausarzt im Vorfeld darüber sprechen sollten. Denn nichts ist wichtiger als Ihr Körper:

Achten Sie auf ihn, denn Sie haben nur diesen!

 

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